秋こそ気を付けたい！麦茶で室内の熱中症対策を
朝晩は涼しくなっても、日中の暑さで気をつけたいのが熱中症です。
熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こることがあります。大切なのは、暑さを避けることと、のどが渇く前にこまめに水分をとることです。
秋の水分補給にも麦茶を
毎日の水分補給におすすめなのが、すっきり飲みやすい麦茶です。
麦茶は一般的にカフェインを含まないため、食事中はもちろん、仕事や家事の合間、入浴後など、時間を気にせず取り入れやすい飲み物です。
冷蔵庫に作り置きしておいたり、水筒に入れて持ち歩いたりすると、こまめな水分補給を習慣にしやすくなります。
汗をたくさんかいたときは塩分も
ただし、たくさん汗をかいたときは、水分だけでなく塩分も失われます。
スポーツや屋外作業などで大量に汗をかいた場合は、麦茶だけでなく、塩分を含む飲料や食品も上手に取り入れましょう。
暑い日も、こまめな一杯を
「のどが渇いてから」ではなく、「のどが渇く前」に。
毎日の生活に麦茶を取り入れて、暑い季節も無理なく水分補給を続けていきましょう。
石垣食品では、手軽に楽しめる「フジミネラル麦茶」や「金色麦茶」などの麦茶商品を取り扱っています。
暑い日の一杯に、ぜひ麦茶をお楽しみください。
※体調に異変を感じた場合は無理をせず、必要に応じて医療機関へご相談ください。